手机版 欢迎访问襄阳新闻网(http://www.hrxl.com.cn)网站

当前位置:主页 > 新闻 >

跑圈老司机教你怎么选跑鞋“脚踏多条船”最明

时间:2019-11-29 19:38|来源:襄阳新闻网| 点击:114 次

跑圈老司机教你怎么选跑鞋“脚踏多条船”最明智

天气渐凉,北马、上马、杭马……众多优秀的赛事接踵而至,没有好装备,怎么能在跑道上尽情挥洒汗水?

对于跑者来说,跑鞋就是自己的“情人”。

美国跑步杂志《Runner‘sWorld》专家JonathanBeverly就通过亲身测试和观察研究,总结了5大选择跑鞋的误区。而我们也综合为您推出5双今年秋季最值得期待的跑鞋。

误区1:世上存在最顶级的跑鞋

每当初跑者向骨灰级跑者咨询跑鞋的问题时,总是绕不开一个问题,“现在市面上最顶级的跑鞋是什么?”

对于这样简单粗暴的问题,只能简单粗暴地回到:没有。

每一款跑鞋都是为不同类型的人、步幅、脚型和跑姿而设计的。一双在陈盆滨脚上“完美”的跑鞋,可能对于法拉赫完全不合适。

因为可能前者的脚型和跑法偏向跑鞋的某种特质,而后者却会因为这些性能而感到不适。

结论:

跑者的类型太多,以至于不同类型的跑鞋也层出不穷。大多数的跑鞋推荐,实际上是跑者的经验总结。不要纠结于“顶级”或“完美”的概念,根据自己的情况,去寻找最适合的战靴。

误区2:同一品牌的同系列跑鞋都差不多

很多跑者在讨论跑鞋时会说,“我只穿亚瑟士的跑鞋”、“我从一开始就穿美津浓……”

事实上,每个品牌都会为不同类型的跑者设计跑鞋,从竞速跑鞋到控制系的跑鞋,再到越野跑鞋。

你发现某个品牌的某一款跑鞋适合你,并不代表这个品牌这个系列的其他跑鞋也一定适合你。

原因在于,真正适合你的是制作这款跑鞋所使用的鞋楦,也就是制鞋时用的仿足型模具。如果一双跑鞋能符合你的足弓高度、足型曲度和脚趾长度,另一双使用相同鞋楦的鞋也会同样合适。

而且跑鞋公司经常改变设计,可能某款跑鞋适合你,它的下一代作品就未必适合你。

结论:

盲目推崇或排斥某个品牌的跑鞋没有任何意义。

误区3:跑鞋就是一剂“处方”

这个略显抽象的误区,可以用一个简单的故事来说明:

小明穿着休闲运动鞋投入了跑步大军,但是几个月后,他发现自己在跑步中受伤了,于是,他决定买一双跑鞋。

在专卖店里,售货员通过各种手段帮他完成了步态分析,鉴定为过度内旋、脚踝力量不足,并帮他挑选了一双特定类型的跑鞋。

于是乎,小明就带着这剂“处方”开始四处奔跑,感觉万事无忧。前一双跑鞋穿坏了之后,还是继续买这款跑鞋。

小明也就因此陷入了一个误区。一些跑者确实因他们独特的基因特征可能易发某一特定损伤。但这些因素有可能因为长时间跑步训练而有所改变,其中就包括体重、肌肉力量、关节活动度、平衡性、跑步习惯、跑步效率和跑步速度。

正因如此,最初的跑鞋可能随着你的训练而不再能帮助你。

结论:

找到合适的鞋是一项个性化十足,且永无止境的任务,这也是跑步的趣味所在。根据自己身体和技术的变化,必须不停改变对跑鞋的选择标准。

误区4:从一而终是一种美德

很多跑者一旦适应了某款跑鞋,就会将其视为“终身伴侣”。每天都穿着同一双鞋,换新的也是同款,甚至会积累库存以防止停产。

然而,根据研究表明,穿不同的跑鞋跑步才能让你更强壮并且更不容易受伤。

这是因为每次你穿不同的鞋跑步时,你和地面的交互作用就会轻微地变化,这会增强新的肌肉和结缔组织,并且降低同一身体部位的重复应力。

结论:

在跑道上“脚踏多条船”,这绝对是最明智的选择。

误区5:跑鞋能让你跑得更快

这是一个古老而又顽固的误区:好的跑鞋能帮助你创造好成绩。

但真实的情况是,优秀的跑鞋能给你带来速度感,减少跑步中的某些压力,不会干扰你的跑姿,不拖累你前进。

但对于创造好的成绩,真正的能量还是来源于你的肌肉和心肺。

结论:

如何通过跑鞋来证明自己变快了?那就看看鞋底磨坏了没。穿着跑鞋不停训练,这才是王道。

接下来我们还帮助各位跑者总结了包括《Runner’sWorld》、《Men’sHealth》,以及competitor.com等众多网站推荐的今秋新款跑鞋,选出了5双今年秋季最值得期待的跑鞋。

BrooksGhost9(定价:$120)

它被《Runner’sWorld》的专家认为将会成为今年秋天最热销的一款跑鞋。

Ghost系列的跑鞋一直被评为缓震系跑鞋中的佼佼者。在第9代中,它在后跟的缓震设计上又有了提高,能适应长距离跑者的需要,而前脚掌的稳定设计能帮助高配速的跑者更好地体验速度感。

由于它的缓震设计,它一直适应各种体重的跑者,特别是大体重的跑者。

HokaOneOneClayton(定价:$150)

这双跑鞋是《Runner’sWorld》在今秋的强力推荐款。对于国内跑者而言,不少人很难找到专卖店,但是海淘一定能够找到它。

Hoka是打算踩着厚中底一路跑到底,除了要将高性能缓冲发挥到极致之外,Hoka并没有忘记马拉松赛道上对速度的追求。

美版9码的HokaClayton单只重量只有206克,但是却有着一个24mm的厚中底,前后高差(HTO)4mm。

中底由双密度泡沫材料构成,缓冲和回弹效果更好。不过在HokaClayton上并没有耐磨的橡胶大底,高密度的大底完全裸露,耐用性或许会是HokaClayton的一个问题。

AsicsGel-Kayano23(定价:$160)

Gel-Kayano23是亚瑟士屡获殊荣的Gel-Kayano高性能跑鞋系列的全新升级款。它针对多项对于长跑跑者极为关键的功能进行改进,能够提供极为出众的长跑稳定性和舒适性。

稳定性是在马拉松跑者非常需要的。它搭载了升级的重心引导线,有助于引导跑者并提升步态效率。

Gel-Kayano23还提供了跑鞋踝部的贴合性,赋予了该跑鞋更加优越的长跑稳定性。

SaucyZealotISO2(定价:$130)

这双鞋定名叫“狂热者”,定位是一双轻量级的缓冲跑鞋,这款在今年被competitor.com评为最佳进步跑鞋。

最令人值得期待的就是他的包裹技术,Zealot2在鞋面设计上沿用了ISO-Fit动态包裹技术,动态贴合双脚。

简单来说,ISO-Fit技术将鞋面变成了袜子一般,始终能够和双脚紧密的贴合。

SkechersGOrunRide5(定价:$95)

作为稳定系的跑鞋,它的中底科技没有让大家失望,采用了“足心着地”M-strike科技,有效地将脚步力量汇聚于足心,从而可以更为有效的进行奔跑。

此次品牌提高了中底20%的厚度,更是让它的舒适性进一步得到了提升。不过由于材质的原因,GOrunRide5大底的耐磨性确实不理想。(来源:澎湃新闻)

更多精彩:

征地律师https://www.lishunhua.com

作者:admin

Copyright © 2002-2030 襄阳新闻网 网站地图